Kategori: Hypnotherapy

Artikel ini akan membantu Anda guna melakukan self-hypnosis. Sebenarnya caranya sederhana sekali. Anda dapat mempelajarinya kurang dari 10 menit kedepan. Kami telah banyak mengulas tentang berbagai teknik hypnosis di website ini, maka saya akan rangkum teknik tersebut agar menjadi panduan atau cara melakukan self-hypnosis terlengkap. Pertama, yang perlu Anda perhatikan adalah persiapan yang diperlukan untuk melakukans self-hypnosis, apa saja persiapannya? Coba Anda baca artikel ini terlebih dahulu: “Persiapan melakukan self hypnosis” Jika sudah persiapan selesai, Anda perlu memahami durasi yang dibutuhkan untuk melakukan self-hypnosis:”Durasi waktu untuk self-hypnosis“. Sampai di sini bisa kan? Kedua, adalah Anda perlu memahami apa itu...

Agar memudahkan kita mempelajar kondisi trace pada proses hypnosis atau hypnotherapy, ada baiknya kita mengetahui terlebih dahulu tentang pola gelombang otak manusia. (Memahami kondisi trance pada proses hypnotherapy) Menurut berbagai riset, perubahan pada pola gelombang otak manusia dapat diukur dengan alat pengukur yang disebut dengan electroencephalography (EEG). Secara umum, gelombang otak manusia bisa dibedakan dalam empat jenis, yaitu BATH (Beta, Alpha, Theta, dan Delta). Ketika Anda beraktifitas sehari-hari dan melakukan pekerjaan sehari-hari, pola gelombang otak yang dominan adalah beta. Saat seseorang sering dan cukup lama berada di kondisi beta. Maka orang tersebut akan mudah cape, mudah lelah, dan mudah...

Teknik deepening pada proses hypnosis maupun hypnotherapy bertujuan untuk memperdalam ataupun mempertahankan kondisi klien pada gelombak otak alpha/theta bahkan delta (Mengenal teknik deepening pada hypnotherapy). Sebelumnya kita telah membahas bagaimana teknik induksi dapat dipergunakan untuk self-hypnosis maupun untuk hypnotherapy pada artikel “Teknik Induksi pada hypnotherapy“. Kondisi kesadaran client akan berpindah dari kondisi beta menuju kondisi alpha atau theta melalui teknik induksi. Guna memperdalam kesadaran client serta mempertahankan kondisi alpha atau theta. Maka dibutuhkan teknik Deepening. Kita akan membahas 6 Teknik Deepening yang dapat dipergunakan untuk self-hypnosis maupun pada saat proses hypnotherapy. 6 Teknik Deepening yang akan dibahas pada artikel...

Induksi merupakan teknik untuk memabawa subjek/client dari kondisi Normal State menuju kondisi Hypnosis State atau dalam kata lain teknik induksi bertujuan agar critical area client beristirahat sejenak (Teknik Induksi pada hypnotherapy). Teknik induksi akan membuat Conscious dari client menjadi sangat rileks atau bahkan tertidur. Terdapat banyak sekali jenis ragam dari teknik induksi, serta peruntukan untuk client dengan tipe sugestivitas yang berbeda-beda yang nantinya dapat dikombinasikan sesuai dengan kebutuhan. Perlu, diperhatikan agar seorang hypnotherapist bisa menentukan apakah client termasuk berkategori mudah (Sugestivitas tinggi) disugesti atau sulit (Sugestivitas rendah) dan moderat. Dalam sesi Hypnotherapy, seorang hypnotherapist harus mahir dalam menyusun variasi...

Adapun tahapan-tahapan yang dilakukan untuk self-hypnosi, yaitu: Persiapan dan relaksasi (Set Up & Relaxation). Persiapan sebelumnya sudah kita bahas pada artikel yang berjudul “Persiapan melakukan self-hypnosis.” Sedangkan relaksasi sendiri terdiri dari relaksasi awal, relaksasi mata, relaksasi leher, relaksasi tangan, relaksasi kaki, dan relaksasi pikiran. Selanjutnya ada Tes Cirital area, dilanjutkan dengan proses pendalaman (Deepening), setelah proses pendalaman barulah proses sugesti atau pemograman diri (self-programming). Proses pemograman diri dapat dilakukan dengan dengan tiga hal, yaitu: Self-talk, Chanting, dan Affirmation. Setelah proses pemograman diri selesai dilakukan barulah tahap akhir yaitu Pengakhiran (ending). Berikut ini adalah table yang bisa Anda jadikan acuan...

Ada beberapa hal yang perlu dilakukan sebelum melakukan self-hypnosis yaitu Persiapan melakukan self hypnosis. Persiapan bertujuan agar proses bisa berjalan dengan baik dan menghasilkan hasil yang optimal. Persiapan untuk melakukan self-hypnosis terbilang cukup sederhana. Proses self-hypnosis sendiri dapat terjadi apabila seseorang fokus pada kondisi internal dirinya. Gelombang otak pada kondisi self-hypnosis adalah alpha atau lebih rendah lagi. Biasanya seseorang menggunakan self-hypnosis bertujuan untuk memotivasi dirinya, menghilangkan kebiasan buruk seperti suka menggigit kuku jari, latah, mudah emosi atau marah, dan kebiasan buruk lainnya. Pada kasus tertentu seseorang membutuhkan orang lain sebagai pembimbing atau yang disebut sebagai seorang hypnotherapist. Mengapa? Salah...